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2

30分無料
カウンセリング

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オンライン【zoom/Google Meet】

30分無料
カウンセリング

※30分無料カウンセリング後に初回体験パーソナル0円での料金は実施出来ませんので、予めご了承ください。

point 3

カウンセリング

トレーニング

ストレッチ整体

初回体験パーソナル

50分3,300円(税込)⇨0円

初回体験ストレッチ整体

50分6,600円(税込)⇨3,300円(税込)

point 4

ペア割

初回体験ペアパーソナル

50分4,400円(税込)⇨0円

お二人様でパーソナルトレーニング

お一人様

50分2,200円(税込)⇨0円

point 5

紹介割

紹介者様と紹介された方に
最大8,800円引き

※月額コース(1年間毎月最大8,800円(税込))
※お1人様人数制限なく紹介人数×最大8,800円(税込)

※表示価格は全て税込です。

FLOW

初回体験レッスンの流れ

STEP 01

体験予約

初回体験予約は下記のフォームからご予約お願いいたします。
※ホットペッパービューティー：お得な初回体験クーポンもご用意しております。

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STEP 02

カウンセリング

現在のお身体の状態や運動習慣、お悩みや目標について丁寧にヒアリングいたします。一人ひとりに合わせた最適なサポートをご提案します。

STEP 03

ウォーミングアップ

可動域を広げるエクササイズや体幹トレーニングを行います。

STEP 04

トレーニング体験

カウンセリング内容をもとに、実際のトレーニングを体験していただきます。運動初心者の方でも安心して取り組めるよう、身体の状態に合わせてサポートいたします。

STEP 05

ご利用開始

体験後、ご納得いただけましたらトレーニングをスタート。目標やライフスタイルに合わせたプログラムで、理想の身体づくりを継続的にサポートいたします。

安心して始められる、通える3つの理由

  • 解約/退会

    退会金・違約金なし継続期間のしばりはありません。

  • 信頼性

    無理な勧誘・引き留めは行いません安心してお越しください。

  • プラン変更

    毎月プラン変更してもOK毎月20日までお申し出ください。

PRICE

料金表

パーソナルトレーニング

50分
月2¥17,600（税込）
1回あたり￥8,800
月4¥30,800（税込）
1回あたり￥7,700
月8¥52,800（税込）
1回あたり￥6,600
※パーソナルトレーニングはオーダーメイドのメニューでマンツーマンで実施
50分
月2¥15,400（税込）
1回あたり￥7,700
月4¥26,400（税込）
1回あたり￥6,600
月8¥44,000（税込）
1回あたり￥5,500
※パーソナルトレーニングはオーダーメイドのメニューでマンツーマンで実施
※【Ｕ29/学割】は29歳以下または学生の方が対象になります。

ペアパーソナルトレーニング

50分
月2¥17,600（税込）
お一人様￥4,400
月4¥30,800（税込）
お一人様￥3,850
月8¥52,800（税込）
お一人様￥3,300
※ペアトレーニングはお二人で一緒に健康を目指したい方や家族や友人とお得に始めたい方
50分
月2¥15,400（税込）
お一人様￥3,850
月4¥26,400（税込）
お一人様￥3,300
月8¥44,000（税込）
お一人様￥2,750
※ペアトレーニングはお二人で一緒に健康を目指したい方や家族や友人とお得に始めたい方
※【Ｕ29/学割】は29歳以下または学生の方が対象になります。

セミパーソナル

50分
月2¥13,200（税込）
1回あたり￥6,600
月4¥22,000（税込）
1回あたり￥5,500
月8¥35,200（税込）
1回あたり￥4,400
※会員様通しでトレーナー1人に対してお客様を2人をサポートするプラン
50分
月2¥12,100（税込）
1回あたり￥6,050
月4¥19,800（税込）
1回あたり￥4,950
月8¥30,800（税込）
1回あたり￥3,850
※会員様通しでトレーナー1人に対してお客様を2人をサポートするプラン
※【Ｕ29/学割】は29歳以下または学生の方が対象になります。

シニアパーソナル

25分
月2¥8,250（税込）
1回あたり￥4,125
月4¥15,400（税込）
1回あたり￥3,850
月8¥26,400（税込）
1回あたり￥3,300
※パーソナルトレーニングはオーダーメイドのメニューでマンツーマンで実施
※シニア特化プログラムは70歳以上の方が対象になります。
50分
月2¥15,400（税込）
1回あたり￥7,700
月4¥26,400（税込）
1回あたり￥6,600
月8¥48,400（税込）
1回あたり￥6,050
※パーソナルトレーニングはオーダーメイドのメニューでマンツーマンで実施
※シニア特化プログラムは70歳以上の方が対象になります。

オンラインパーソナル

25分
月2¥5,500（税込）
1回あたり￥2,750
月4¥8,800（税込）
1回あたり￥2,200
月8¥13,200（税込）
1回あたり￥1,650
※Zoom/Google Meetsによるオンラインでサポートするプラン
50分
月2¥11,000（税込）
1回あたり￥5,500
月4¥17,600（税込）
1回あたり￥4,400
月8¥26,400（税込）
1回あたり￥3,300
※Zoom/Google Meetsによるオンラインでサポートするプラン

パーソナルトレーニング

50分
月2¥17,600（税込）
1回あたり￥8,800
月4¥30,800（税込）
1回あたり￥7,700
月8¥52,800（税込）
1回あたり￥6,600
※パーソナルトレーニングはオーダーメイドのメニューでマンツーマンで実施
50分
月2¥15,400（税込）
1回あたり￥7,700
月4¥26,400（税込）
1回あたり￥6,600
月8¥44,000（税込）
1回あたり￥5,500
※パーソナルトレーニングはオーダーメイドのメニューでマンツーマンで実施
※【Ｕ29/学割】は29歳以下または学生の方が対象になります。

ペアパーソナルトレーニング

50分
月2¥17,600（税込）
お一人様￥4,400
月4¥30,800（税込）
お一人様￥3,850
月8¥52,800（税込）
お一人様￥3,300
※ペアトレーニングはお二人で一緒に健康を目指したい方や家族や友人とお得に始めたい方
50分
月2¥15,400（税込）
お一人様￥3,850
月4¥26,400（税込）
お一人様￥3,300
月8¥44,000（税込）
お一人様￥2,750
※ペアトレーニングはお二人で一緒に健康を目指したい方や家族や友人とお得に始めたい方
※【Ｕ29/学割】は29歳以下または学生の方が対象になります。

セミパーソナル

50分
月2¥15,400（税込）
1回あたり￥7,700
月4¥22,000（税込）
1回あたり￥5,500
月8¥35,200（税込）
1回あたり￥4,400
※会員様通しでトレーナー1人に対してお客様を2人をサポートするプラン
50分
月2¥14,300（税込）
1回あたり￥7,150
月4¥19,800（税込）
1回あたり￥4,950
月8¥30,800（税込）
1回あたり￥3,850
※会員様通しでトレーナー1人に対してお客様を2人をサポートするプラン
※【Ｕ29/学割】は29歳以下または学生の方が対象になります。

シニアパーソナル

25分
月2¥8,250（税込）
1回あたり￥4,125
月4¥15,400（税込）
1回あたり￥3,850
月8¥26,400（税込）
1回あたり￥3,300
※パーソナルトレーニングはオーダーメイドのメニューでマンツーマンで実施
※シニア特化プログラムは70歳以上の方が対象になります。
50分
月2¥15,400（税込）
1回あたり￥7,700
月4¥26,400（税込）
1回あたり￥6,600
月8¥48,400（税込）
1回あたり￥6,050
※パーソナルトレーニングはオーダーメイドのメニューでマンツーマンで実施
※シニア特化プログラムは70歳以上の方が対象になります。

オンラインパーソナル

25分
月2¥5,500（税込）
1回あたり￥2,750
月4¥8,800（税込）
1回あたり￥2,200
月8¥13,200（税込）
1回あたり￥1,650
※Zoom/Google Meetsによるオンラインでサポートするプラン
50分
月2¥11,000（税込）
1回あたり￥5,500
月4¥17,600（税込）
1回あたり￥4,400
月8¥26,400（税込）
1回あたり￥3,300
※Zoom/Google Meetsによるオンラインでサポートするプラン

SERVICE

一人ひとりの目的に
合わせたサポート

初心者からでも安心して通える、女性専用のパーソナルジムです。
「整えて鍛える」をテーマに、ボディメイク・ダイエット・産後ケア・姿勢改善・健康維持など
一人ひとりの目的に合わせてサポートします。

ボディメイク・ダイエット

無理な食事制限に頼らず、健康的に理想の身体づくりをサポート。

姿勢改善・コンディショニング

身体のバランスを整えながら、肩こりや腰痛などのお悩みにもアプローチ。

産後ケア・女性向けサポート

産後の身体の変化に寄り添い、無理のないトレーニングをご提案。

ストレッチ・ボディケア

ベッドを活用したストレッチやコンディショニングのみのご利用も可能。

健康維持・運動習慣づくり

「いつまでも自分の足で歩きたい」「日常の動作をラクにしたい」
60代から80代のシニアの皆さま一人ひとりの理想に寄り添い、無理のない健康な身体づくりをお手伝いしています。運動が苦手な方や、体力に不安がある方でも安心して続けられるプログラムです。

サービス・コースの詳細を見る

RENTAL SPACE

レンタルスペースとしてもご利用可能

赤羽岩淵駅から徒歩1分の好立地。
パーソナルトレーナーの活動場所や、友人とのトレーニング、撮影・セミナー・作業スペースとしても自由にご利用いただけます。

トレーナーの
活動拠点に

友人との
合トレに

ストレッチ
ヨガに

撮影・セミナー
作業スペースに

レンタルスペースの詳細を見る

RENTAL SPACE

レンタルスペースとしても
ご利用可能

赤羽岩淵駅から徒歩1分の好立地。
パーソナルトレーナーの活動場所や、友人とのトレーニング、撮影・セミナー・作業スペースとしても自由にご利用いただけます。

トレーナーの
活動拠点に

友人との
合トレに

ストレッチ
ヨガに

撮影・セミナー
作業スペースに

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STAFF

トレーナー紹介

  • これまで10代〜80代まで老若男女多くのクライアント様の健康な身体への改善やボディメイク・コンディショニングや痛みの予防・ケガのリハビリ等幅広くサポートしてきました。特に運動初心者の女性や身体の不調改善や高齢者の身体機能改善を主にみていますが男性の方や何をしたら良いか課題がどこかわからない方も幅広く対応可能です。
    日常生活の質をより高い所へ導き、トレーニングやストレッチを日常に取り入れる素晴らしさを皆様にお伝えいたします。お客様がなりたい姿を明確にして、体型だけではなく、これからどんな日々を送っていきたいのか、長期的な視野でプランニングさせていただきます。
    人生は一度きり。未来の自分に投資してみませんか！？
    お気軽に体験であなたの悩みをご相談ください。私が並走してサポートします！
    中田 康晴
    パーソナルトレーナー(歴10年)
  • ３歳と５歳の子育てをしているパパトレーナーの佐藤です。ボディメイクの大会出場経験もあるので、引き締まったいい身体になりたい、無理なくゆっくり痩せたいなど、どんな方でもそれぞれの理想とするカラダまで導きます。やってみようかなと思った「今」がベストタイミングです！
    一人ひとりの体の特徴や生活習慣に合わせて、「続けられて効果の出るベストなトレーニング」を
    ご提案します。
    初めての方や運動が苦手な方もでも無理なく楽しく続けられるようしっかりサポートします！
    「心と身体の健康で人生を幸せに」その想いで日々活動しています！
    佐藤 光太郎
    パーソナルトレーナー（歴9年）
トレーナー紹介の詳細を見る

NEWS

新着情報

VOICE

お客様の声

  • 自分のペースに合わせてくれるので、
    運動初心者でも安心

    ヨガやスポーツジムや24時間ジムで続かなかったが、マンツーマンで正しいフォームを教わり効果を実感しました。
    20代女性

  • 自己流の食事制限をやめられて、
    健康的に痩せられた

    無理な食事制限ではなく、トレーナーと楽しく食生活を改善出来ました。
    20代・30代女性

  • 産後でも安心して
    通うことができました

    産後の体力低下が気になっていましたが、身体の状態に合わせて丁寧にサポートしていただき、安心してトレーニングを続けられています。
    30代女性

  • 姿勢が整い身体が軽くなりました

    肩こりや姿勢の悪さに悩んでいましたが、トレーニングを続けるうちに身体が軽くなり、日常生活も快適に過ごせるようになりました
    40代女性

  • 健康づくりの習慣になりました

    健康維持のために始めましたが、以前より体力がつき疲れにくくなりました。今では生活の一部として楽しく通っています。
    50代女性

  • 健康数値が改善し、病院通いが減った

    体重減少だけでなく、血圧や体脂肪などの健康診断の結果が良くなりました。
    50代・60代男性

  • 膝や腰の違和感が減り、
    日常生活が楽になった

    筋肉がついたことで、関節への負担が軽減したと実感しました。
    60代女性

  • つまずかなくなった

    以前はちょっとした段差でよくつまずいていましたが、足腰のトレーニングと股関節まわりのストレッチを始めてから、歩くのがスムーズになりました。
    70代女性

  • 痛みからの解放で
    ゴルフの飛距離も戻った

    一人ひとりに最適なストレッチとトレーニングを行うことで、長年悩んでいた膝痛や腰痛が改善され、スムーズに動けるようになり趣味のゴルフを楽しめるようになった。
    70代女性・男性

  • 姿勢が良くなり、気分も前向きに

    背筋がピンと伸びて姿勢が良くなったと周りから褒められます。身体が軽くなると気持ちも明るくなり、毎日を楽しく過ごせるようになりました。
    70代女性・男性

  • 夜ぐっすり眠れるようになった

    適度に身体を動かし、ストレッチをしてもらい筋肉の緊張をほぐしてもらうようになってから、夜中に目覚めることなく朝までぐっすり眠れるようになりました。
    70代男性

  • 足取りが軽くなった

    運動嫌いの私でも毎回が楽しく、生活の励みになっています。
    歩くのが辛かったが、足取りが軽くなり
    自分の足でずっと歩くという自信を取り戻せました。
    80代女性・男性

  • 先生からも、足腰がしっかりしたね
    と褒められました。

    ここのトレーナーさんは、解剖学やシニアの身体の特徴を深く理解されています。諦めていた旅行にもまた行けるようになり、感謝しかありません。日常生活の質（QOL）が大きく向上しました。
    80代女性・男性

FAQ

よくあるご質問

01 初回体験や初心者・シニア層の方へ

A　はい、随時「初回体験レッスン」や「無料カウンセリング」を受け付けております。 
まずはカウンセリングを通して、お身体のお悩みや目的や目標などをお聞かせください。実際のトレーニングやトレーナーの雰囲気をお確かめてください。無理な勧誘は一切いたしませんので、まずはお気軽にお申し込みください。

A　初回はカウンセリングと姿勢や柔軟性をチェックし動作評価を行い、症状や目的と体力に合わせたメニューをご提案します。
まずは体験メニューで雰囲気と効果をご確認してください。

A　はい、ご安心ください。 当ジムをご利用いただくお客様の多くが、運動初心者からのスタートです。マニュアル通りの激しい運動を強いることは一切ありません。お客様のその日の体調や体力に合わせて、1から丁寧に進めてまいりますので、どうぞリラックスしてお越しください。

A　最も安全に配慮した指導を行いますのでご安心ください。 当ジムのトレーナーは、シニア指導の専門資格に加え、リハビリや怪我予防の高度な知識を持っています。過去にも数多くのシニアのクライアント様をサポートしてきた実績がございます。医療機関でのリハビリ経験に準じた、解剖学・運動生理学に基づいたメニューを組みますので、怪我のリスクを最小限に抑えながら、安全に身体を動かすことができます。

A　大いに意味があります。年齢に関係なくシニア層(60歳以上)からトレーニングを始めても、適切な負荷と休養と栄養（食事やプロテインなど）を摂取すれば、筋力が向上することは科学的に証明されています。
またシニア層の目的は「筋肉を肥大させること」ではなく、「日常生活を楽にすること」です。「階段の上り下りをスムーズにする」「つまづきを防ぐ」「一生自分の足で歩く」ための、実用的な筋力・バランス能力を鍛えます。

02 レッスン形式（ペア・セミ）について

A　ご家族、ご友人、ご夫婦、カップルなど、お知り合い同士2名様であればどなたでもお申し込みいただけます。 お二人の体力や運動経験に差があっても全く問題ありません。トレーナーがお一人おひとりに合わせた異なる負荷やメニューを設定し、同じ時間内で効率よく指導いたします。

A　はい、全く問題ありません。通常のパーソナルと同様にセミパーソナルもそれぞれの体力レベルや目的に合わせて個別にメニューを作成・調整するため、無理なく自分のペースで進められます。

A　当ジムのセミパーソナルは、「トレーナー1名に対して、お客様は最大2名まで」の超少人数制です。大人数のスタジオレッスンのように全員で同じ動きをするのではなく、同じ時間帯に、それぞれがご自身の個別メニューをパーソナル指導（巡回・交互指導）の形で受けていただきます。パーソナルの質の高さを保ちながら、リーズナブルにご利用いただける画期的なシステムです。

A　ご安心ください、お一人ずつご自身のトレーニングに集中できる環境を整えています。 最大2名という超少人数であることに加え、トレーナーが常に間に入ってメニューの指示やフォームチェック、会話をリードいたします。他のお客様の目が気になるような雰囲気にはなりませんので、リラックスしてご参加いただけます。

A　トレーナー1名に対して最大2名のお客様を同時に指導するシステム（ペアパーソナル/セミパーソナル）を採用しているため、1人あたりの料金が大幅に抑える(ペアだと半額)ことが可能になっています。質の高い指導を維持したままコストパフォーマンスが高いのがメリットで、「パーソナルジムは高額で続けられない」というイメージを覆し、長く健康を維持していただくための価格設定です。

03 ケガによるリハビリや特定の疾患・お悩みをお持ちの方へ

A　はい、維持・改善のパートナーとしてぜひ当ジムをご活用ください。 医療保険適用のリハビリが終了した後に、機能維持やさらなる体力向上のために通われる学生の方やシニアの方が数多くいらっしゃいます。現状の身体の分析・評価し、お一人おひとりの現在の能力を最大限に引き出す、安全なパーソナルトレーニングを提供いたします。

A　必ず主治医の許可を得たうえでご参加ください。体調に合わせて通っていただけます。 カウンセリング時に現在の状態や既往歴を詳しくお伺いし、痛みのない範囲、かつ持病に負担をかけないメニューをオーダーメイドで作成します。むしろ、適切な筋力をつけることで「ひざ痛や腰痛が楽になった」「日常生活がスムーズになった」と多くのシニア層のお客様からお喜びの声をいただいております。また体調やお身体の状況に合わせて、ストレッチ整体のみも可能ですので、運動が出来ない場合でも大丈夫です。（※主治医から運動の制限を受けられている場合は、事前にご相談ください。)

A　はい、医師からの運動許可（口頭で可）があれば、むしろ積極的に行うべきです。 当ジムのトレーナーはリハビリや解剖学の専門知識を持っており、痛みを悪化させる無理な姿勢や動作は徹底的に排除します。関節を支える周囲の筋肉を安全に鍛えることで、日常生活での痛みや負担を軽減するサポートをいたします。不安な方は、病院での診断書やリハビリ計画書をお持ちいただければ、それに沿ったメニューを作成します。

A　転倒予防のための「バランス能力向上」と、骨に刺激を与える「安全な荷重運動」を段階的に行います。 骨粗鬆症の改善・進行予防には、適度な運動による骨への刺激が不可欠です。当ジムでは、椅子や手すりを用いた絶対に転倒しない安全な環境を作り、骨と筋肉を効果的に刺激するメニューを行います。また、つまづきを防ぐための足首や股関節の柔軟性・バランス力を養います。

A　はい、可能です。人工関節の可動域（動かせる範囲）を考慮して指導いたします。 人工関節置換術をされた方は、脱臼のリスクがある特定の動作（深く曲げすぎる、内側に捻るなど）を避ける必要があります。当ジムのトレーナーはこれらの禁忌動作を完全に把握しており且つ実際に人工関節のお客様も数多く指導経験がありますので、人工関節に負担をかけず、その周囲の筋力を安全に強化する指導が可能です。

04 施設のご利用・その他

A　 運動習慣の定着や効果の実感という観点から、週1回〜週2回のペースで通われることをおすすめしております。特に初心者やシニア層の方は、疲労を翌日に残さないよう、無理のないペースからスタートし、徐々に慣らしていくのがベストです。

A　お客様のライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる食事や栄養面のアドバイスをご希望であれば行っています。無理な食事制限はしませんので、しっかり食べて健康的に痩せる方法を推奨しています。

A　動きやすい服装（ウェア）でお越しください。必要であれば室内用シューズ、汗拭きタオルをご持参ください。体験レッスンの際も同様の持ち物でお越しください。ウォーターサーバーや更衣室もご用意しておりますので、ご利用いただけます。また上下ウェアやタオルのレンタルをご用意していますので、お仕事帰りや買い物の合間でも手ぶらで気軽にお越しいただけます。

A　はい、可能でございます。ご自由にお撮りいただけますので、ご自身の復習や中々ジムに通えない際に自宅等で簡単に行えるオーダーメイドのメニューをご提案させていただきますので、お役立てください。三脚のご用意もございます。

A　はい、妊娠中でも適切な運動は推奨されています。まずは、かかりつけの産婦人科医に運動を行ってもよいかご確認いただいたうえで、医師とも連携を取りながら、どのような運動が可能かを一緒にご相談させていただきます。
また産後2ヶ月目からご利用いただけます。
子育てでお時間が取れない方や、店舗に来ることが難しい場合はオンラインでのレッスンやご相談も可能です。
常に体調を最優先に、無理のない範囲で安全にトレーニングを進めてまいります。

A　はい、ペア・セミパーソナルプランでなければ可能でございます。特に運動効果が出ずに悩んでいる方や運動するとどこか痛めるなど、その原因は身体の硬さにあるかもしれませんので
柔軟性や可動域を広げたい場合や日頃の身体の不調はある方は、オススメしております。
ベッドでの施術なので、リラックスしながら本来のあるべき位置に導きます。

A　各種クレジットカード、QRコード決済（PayPay）、現金がご利用いただけます。

クレジットカード
Visa / Mastercard / JCB / American Express / Diners Club 等、主要ブランドに対応しております。

QRコード決済
PayPayがご利用いただけます。

現金
現金でのお支払いも承っております。
※誠に恐れ入りますが、釣銭の用意がございません。
現金払いの際は、お支払い金額ちょうどをご用意いただけますようお願い申し上げます。

A　ご予約の変更・キャンセルは、前日の22時まで（※ジムの規約に合わせて設定）に公式LINEまたはお電話(留守電)で、ご連絡をお願いしております。それ以降のキャンセルにつきましては、1回分のレッスン消化扱いとなる場合がございますのでご注意ください。

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東京都北区赤羽1丁目33-6 3F

  • 赤羽岩淵駅 徒歩1分
  • JR赤羽駅 東口 徒歩6分

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